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荷叶茯茶的功效

2020-08-28 22:41分类:茯茶 阅读:

荷叶茶,一种在我们的生活中很常见的减肥茶叶,适宜饮用具有清暑利湿、止血散瘀、健脾护肝、益阳归心等功效;对暑天热、烦、渴,头痛眩晕,厌食腹胀,脸、脚水肿,腹泻等一定的疗效,且在饮用的时候不建议与茶叶一起饮用,相关的介绍如下!

喝荷叶茶的好处

1、荷叶中含有荷叶碱,具有清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,清热养神的功效,身体湿气重,经常腹泻的人群,用荷叶泡水喝,能够起到很好的清热利湿,健脾胃,止泻的作用。除了直接用开水冲泡荷叶之外,也可以将荷叶焖炒干后,研磨成粉,用水冲泡,加白糖服用,每天服用三次即能很快恢复健康。

2、荷叶碱密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,能够有效阻止脂肪吸收,能起到降血脂的作用。除了直接用开水泡荷叶服用之外,还可以将荷叶和枸杞等中药一起煎煮成药汁,每天分三次服用,有效治疗高血脂症。

3、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。久坐少动的人群容易出现水肿脾虚症状,将荷叶直接泡水或者枯萎的荷叶烧干之后研磨成粉,每次取适量用小米汤冲服,体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,自然能消除水肿现象。

4、荷叶具有很好的利尿作用,最明显的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。同时常喝荷叶泡水还有利于排毒清肠,长期有便秘症状的人群每天喝四次荷叶排水,能使排便通畅,有效缓解便秘症状。

5、荷叶碱有多重化脂生物碱组成,能够有效分解体内的多余脂肪,并将其排除体外。再者荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助清除毒素,促使排便顺畅,解决了便秘烦恼,从而起到减肥作用。

喝荷叶茶不建议喝浓茶

如果想要通过喝荷叶泡水来达到减肥的作用,那么最好能够服用浓茶,并且要喝冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果,其他都是无效的。

荷叶泡水忌空腹饮用

荷叶茶最好不要再空腹的时候服用,避免对肠胃造成影响,要想减肥效果明显,最好在饭前服用。

荷叶泡水饮用注意适量

每天服用荷叶泡水要注意适量,一般来说一天冲泡三到四次即可,如果是长期有便秘症状的人群,冲泡量可以适量的增,荷叶中的荷叶碱会改善喜好油腻食物的习惯,有较强的排斥油脂功效,让人对荤腥油腻食物渐渐失去兴趣,从而达到减肥目的。

荷叶茶的饮用方法

一、荷叶山楂薏米茶

材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮

做法:

1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;

2、陈皮泡软后刮去白瓤;

3、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;

4、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

功效:这款茶可以调理脾胃,清宿便排肠毒,减肥消脂,还能够美白,改善肤质。适合胃肠负担过重,想美容瘦身的人士饮用。

二、蜂蜜荷叶茶

材料:嫩荷叶1张、蜂蜜3勺、矿泉水一瓶

做法:

1、新鲜荷叶洗净,切碎;

2、加少许水,用搅拌机打成泥,过滤荷叶汁;

3、荷叶汁加入蜂蜜矿泉水调匀饮用。

功效:蜂蜜荷叶茶适合夏季饮用,除了有消脂减肥、美容的作用外,还能清热消暑,通窍润肺,改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状。

三、玫瑰荷叶茶

材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法:

1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,洗干净材料,然后倒出水;

2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。

功效:玫瑰荷叶茶有很好的排毒养颜作用,成分天然,可以帮助脂肪分解,降脂减肥,润肠通便,让身材变得苗条纤瘦。但是要注意例假期间和孕妇不能喝!

四、枸杞荷叶茶

材料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

做法:

1、将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟;

2、再加入适量冰糖即可。

功效:荷叶搭配枸杞泡茶除了有减肥瘦身的功效外,还能去除体内疲劳,帮助强身健体。

五、三叶茶

材料:干荷叶5g,淡竹叶5g,干桑叶5g,新鲜蒲公英5g,干杜仲叶2g,枸杞2g,柠檬汁5㏄,蜂蜜5g,水1500CC

做法:

1.将材料洗净后,与水一同放入锅中;

2、先以大火煮至沸腾时,再转小火焖煮1小时;

3、将材料全部过滤掉后,静置待凉备用。

4、将柠檬汁,蜂蜜和水加入已冷却的茶汤中,搅拌均匀后倒入杯中即可。

功效:这款茶针对虚胖、水肿型的MM最有效,可以有效消除水肿的问题,达到快速瘦身的作用。

小贴士:

荷叶茶性凉,味苦兼涩;荷叶茶是一种花草茶,也一种保健茶及减肥茶。据研究表明长期饮用荷叶茶确实有减肥的功效,但若体质不太好及怕苦的MM不要轻易尝试!

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