众所周知，中国事一个茶叶大国，茶叶种类很是的多，个中包罗以六大茶类为首的茶叶，且都获得了许多人的喜欢，那各人知道绿茶铁观音普洱营养价值是什么吗?不知道的话下面我们就一起来了解一下吧！

绿茶的营养价值

1、延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、防范和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的效用。

4、抑制和抵挡病毒菌

对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

5、美容护肤

茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等效用。

6、醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经欢快，增强大脑皮层的欢快历程，起到提神益思、清心的效果。

铁观音茶的营养价值

1、抗衰老

铁观音中的多酚类化合物能防备太过氧化，嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而到达延缓衰老的目的。

2、减肥

研究表白，铁观音中含有大量的茶多酚物质，这种物质不只可提高脂肪剖析酶的作用，并且可促进组织的中性脂肪酶的代谢勾当。因而品饮铁观音能改进肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围。

3、清热降火

茶叶是防暑降温的好饮料。暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，城市感想身心风凉，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学回响，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

4、防治龋齿

饮茶可以掩护牙齿，铁观音中含有较富厚的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿外貌形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

5、抗动脉硬化

铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂卵白的氧化。茶多酚类化合物不只可以降低血液中的胆固醇，并且可以明显改进血液中高密度脂卵白与低密度脂卵白的比值。

6、提神益思

饮茶可以提神益思几乎人人皆知。铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱

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