喝普洱茶沱会失眠吗，有许多人都认为会，但也有人有异议，他们认为喝普洱茶就不会。真是这样吗?健康专家指出，普洱茶固然性质温和，具有保健功能，但如果饮用不妥同样可招致失眠。所以证明，为了制止饮用普洱茶造成的失眠，我们应该学会正确饮用。

我们常传闻，睡前品茗会失眠，因为茶叶里含茶多酚。但对付普洱，却存在着非凡性。回收云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功能出格明显，抗癌防癌功能也很显著。但其被分为生茶喝和熟茶。因为存在性质上的差别，他们所含的元素差异，对睡眠的影响感化也有所差异了。

对比之下，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，醒脑提神功能卓著，所以饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶则特性温和，不易导致失眠。原因是普洱茶生茶经过渥堆发酵熟化，其所含茶多酚在熟化历程中转化为其它的保健身分，如具有减肥降脂功能的茶红素和茶褐素等。换句话说也就是，导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健身分，对睡眠的影响已经很小，所以可以按照小我私家体质适量饮用。

普洱茶是云南特有的大叶种晒青毛茶制成的，个中茶多酚含量很高，所以白日饮用过多，出格是睡前喝普洱茶往往会造成失眠。普洱茶熟茶的特性温和，其经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已产生转化，如果适量当令饮用是不易导致失眠。

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