五盖山米茶，是未经发酵的茶，较寒凉。因此比力适合炎热的夏季服用。并且按照中医建议，一年四季饮用的养生茶饮都是差异的。春季饮花茶夏季饮绿茶，秋季饮青茶，冬季饮红茶。饭后半小时喝，空腹不宜饮五盖山米茶，因为空腹时喝五盖山米茶会冲淡胃酸，抑制胃液的排泄，对付消化也是欠好的。严重的话还会发生头痛等症状。

喝五盖山米茶的最佳季节

夏天喝五盖山米茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分手失速度快，人体体力耗损也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝五盖山米茶可谓是雪中送炭。不只能快速增补水分，还可以人体增补能量，另有降火的感化也很好。

五盖山米茶是一种没有经过发酵的茶叶，属于绿茶类，它的香气清幽，提神效果好，滋味十分鲜爽，夏天常常喝，清热解暑的效果十分好。

五盖山米茶怎么泡好喝

（1）、高等细嫩名绿茶，一般选用透明度好的玻璃杯或白瓷杯饮茶，并且无须用盖，这样一则增加透明度，便于人们赏茶观姿；二则以防嫩茶泡熟，失去鲜嫩光华和清鲜滋味。至于普通绿茶，因不在于欣赏茶趣，而在于解渴，或饮茶谈心，或佐食点心，或畅叙友谊，因此，也可选用茶壶泡茶，这叫做“嫩茶杯泡，老茶壶泡”。

（2）、洁具：就是将选好的茶具，用开水一一加以冲泡洗净，以清洁用具，平添饮茶情趣。

（3）、观茶：对细嫩名优绿茶，在泡饮之前，凡是要进行观茶。观茶时，先取一杯之量的干茶，置于白纸上，让品饮者先欣赏干茶的色、形，再闻一下香，充实领略名优绿茶的天然风姿。对普通大宗绿茶，一般可免去观茶这一措施。

（4）、泡茶：凡是选用干净的优质矿泉水。煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。茶与水的比例要得当，凡是茶与水之比为1:50～1:60（即1克茶叶用水50毫升～60毫升）为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。

（5）、饮茶：饮茶前，一般多以闻香为先导，再品茶啜味，以品赏茶的真味。另外，绿茶冲泡，一般以2－3次为宜。若需再饮，那么，得从头冲泡才是。

最后，冲泡的时间也要注意，一般以三至五分钟为宜，出格细嫩的茶叶因为它的有效身分比粗老茶叶容易浸出，可适当缩短冲泡时间。用名泉之水冲泡名茶，就会相得益彰，醇味无穷。

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